心配性って辛いですよね・・・。
「明日も仕事か・・・何かトラブル起きたらどうしよう・・・」
「今日の自分の発言、相手は不快になってないかしら・・・？」
なんてのは、もはや日常茶飯事(ﾉД`)
何でも心配事に変換してしまう癖ってなかなかやめられない！
一つ心配事が無くなってもまた新たな心配事が出てくるし・・・。
エンドレス心配。
悩みが絶えなくて毎日辛いよー！って方、少なくないと思うんです。（特に2020年）
そんな方必見！
本記事は、心配が止まらないあなたへのメッセージ。
超ミラクルスーパー心配性だった私が実践し効果のあった心配性解決策をまとめてご紹介します！
＼(^^)／
- 心配事が絶えなくて辛い
- 心配性が酷くて日々を楽しめない
- 年々心配性が酷くなってきた
一つでも当てはまったらぜひご覧ください！！！
心配性を治しポジティブ思考になる方法
では早速いきましょう。
今回は「心配する癖を治しポジティブ思考で生活する方法」を５つ、ご紹介します！
「過去・今・未来」あなたはどこを見てる？
あなたが今持つ心配事、それは「過去・今・未来」いつのことですか？
・・・
おそらくですが、ほとんどの方が「未来」と答えるのではないでしょうか？
正確には、「過去」のことを参考にしながら「未来」のことを心配する。
つまり、過去の失敗の経験から、再び同じ過ちをしたくない！と未来を心配するってことですね。
私の場合はいつもこれです。
んもう、嫌になるくらいこればっかり！！！
同じだよ〜〜〜！って方は挙手を！（笑）
でもそれってある意味、過去と未来のことを考えなければ、辛い辛い心配沼にハマることってないんですよね。
「今」だけを考え生きる！！！
過去にとらわれない生き方についてはこちらをご覧ください。
未来のことが気になるというあなたはこちらを。
私自身が元気をもらった言葉、ハッとさせられた言葉をまとめています。
無理やり忙しくする
あなたが未来のこと、過去のこと、どうでも良いこと（笑）を気にしすぎている理由。
それは！
暇だから！！！（デンッ）
・・・
すみません、ちょっと言い過ぎました。
でも、正直これあると思うんですよ。
なぜなら、仮に「今」やるべきことに追われていたら、過去や未来のことなんて考えている暇なんてないでしょう？
私がよく例として挙げているのが、仕事でのお客様対応。
例えばあなたが接客の仕事をしていたとします。
そこに怒り狂ったお客様御来店！！！
「どうしてくれるんじゃゃあああああああい！！！＼＼\٩(๑`^´๑)۶//／／！！！」
（ウゲゲゲ・・・！めっちゃ怒ってる・・・！！！）
このとき、あなたの頭の中はきっと、いや間違いなく！
目の前で激おこしているお客様のことでいっぱいいっぱいでしょう。
過去のことでも未来のことでもなく、紛れもない「今」でいっぱいいっぱいの状況。
そう！それ！！！それなのです！！！
ちょっと極端な例えではありますが、「今」をいっぱいにすることで、自然と気持ちはそこ（今）に向かいます。
だから、過去や未来のことばかり考えているあなたは、心が暇という可能性が大いにあり！
ありありです。
だから、あなたがもし今現在専業主婦なら、仕事を始めちゃうっていうのが一番オススメ。
仕事を始めることで、また仕事に対する新たな悩みが発生する可能性もあるけれど、これは私からしたら健全な悩みだと思うのでまだマシです。（笑）
だけど、様々な事情で仕事は難しいよ！という場合は、私のようにブログを書いてみるのもおすすめです♪（文章書くのが好きならね。）
ご参考までにこちらもどうぞ。
あとは、何気ない日常をルーティーン化するのも良いです♪
自分ルールってやつです！
これを私は「ちょっと丁寧な暮らし」と呼んでいる＼(^^)／
日々を充実させ、暇を無くすこと。
まずは出来そうなことから始めてみよう☆
マイパワースポットを見つける
どうしようもなく心配になったり、何かにすがりたくなる時って人間誰しもあると思うんです。
私もありあり。
そんな時、自分の中での「絶対的な安心」を持っていると心が落ち着いたりするんですよね！
例えば、神社に行く！とか、好きな景色を見に行く！とか。
あ、そのときもし神社で転んじゃったらこの記事読んでみて！（そんな人なかなかいないってね（笑））
お気に入りのカフェに行くのだって大いにアリ！
そのような、自分がパワーチャージできる場所のことをマイパワースポットとも言います。
マイパワースポットの見つけ方についてはこちらの記事に書いています♪
本をお守りにする
心配性の方には読書もオススメです！
というのも、時代の影響もあってか、心配性の人に向けた本って今すごく増えていて。
対人関係だったり、仕事関係だったり、様々な場面を想定した本が出ているのできっとあなたの心配事に合った本も見つかるはず！
私もお気に入りの本が何冊かあって、心のお守りになっています。
自分と相性の良い本当出会ったときの安心感といったら本当、何にも代えがたいものです。
私はお守り代わりに持ち運ぶこともよくあります♪
参考までに、私のお気に入りの本はこちらにまとめていますので、良かったらご覧ください。
一歩踏み出す！
心配事で頭がいっぱいいっぱいのときって、ついつい自分の殻に閉じこもりがちですが、思い切ってそこから一歩踏み出してみましょう！
持論ですが、元気になるきっかけや勇気って、家の中には絶対無いと思っていて。
どんなに探しても家の中では見つからない！
つまり、何かを動かすべし！！！
探しに行くべし！！！
なのでぜひ！外に出てみてください。
明るい前向きな1日を過ごしたい方は朝の過ごし方を工夫するのがおすすめです♪
こちらの記事に詳しく書いていますので良かったらどうぞ＼(^^)／
または、大好きな信頼できる人に連絡してみてください。
環境を変える、もしくは誰かに助けを求めることで気持ちは大きく変わります。
頭の中の整理がつくんですよね。
思考回路がスムーズになり、納得いく答えが導きやすくなります。
・・・
でも！それでも！どうしても！外に出たく無い・・・誰かと連絡取る気にもなれない・・・という人は。
私のことを参考にしてください！！！（笑）
私、結構いろいろありますよ。
今もだし、過去も。
ちなみに、2020年は大厄だったので、ネタは豊富です。（笑）
https://marenoburogu552.net/2020nen-soumatome/
心配性は考え方の癖！少しの工夫でポジティブになれる！
今回は、心配性を治しポジティブ思考になれる方法をまとめてお伝えしました。
いろいろ書いてみたので、どれか一つはあなたに合う方法があったはず！（そうだと信じたい！）
では、ここでまとめておさらい！
- 「今」だけを考えて生きる
- 無理やりでも毎日を充実させる
- マイパワースポットから元気をもらう
- お気に入りの本をお守り代わりに持とう
- 一歩踏み出す勇気を！元気を見つけに行こう
心配性って考え方の癖の一つなので、今すぐに全てを変えることは出来ないけれど少しずつ矯正していくことは可能です。
自分に合う方法を見つけて上手に付き合っていきたいですよね☆
あなたの毎日がより楽に前向きになることを心から祈っています！！！
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