あなたもこのようにお悩みではないですか？
本記事は、切迫早産で二度の入院経験がある筆者まれ子が、切迫入院中のオススメの暇つぶし方法について具体的に解説します。
この記事でわかること
切迫早産での入院中の暇つぶし方法
切迫早産での入院中にやっておくべきこと
切迫入院中に暇つぶしをするべき本当の理由
ところで切迫早産での入院中って本当に「暇」なのか？！
自分で記事タイトルをつけておいてこんなこと言うのもなんですが、、
「切迫早産での入院中って暇なの？！」って言われると、正直それはちょっと待った！と言いたいです。
暇って言うと、“やることがない、ただただ時間だけがある状態”をイメージすると思いますが、切迫早産の場合は、
「赤ちゃんを一日でも長くお腹で育てないといけない！という、とんでもないプレッシャーと戦いながら24時間の点滴（＋副作用）に耐え、体を極力動かさないように最大限に気を使いつつ、一日が無事に早く過ぎることだけをただひたすら祈って過ごす忍耐と精神力が必要な時間」
です。
場合によっては↑この状況＋つわりもあります。
お風呂にも入れません。
自由に着替えもできません。
こんな状態を本当に「暇」と呼んで良いのでしょうか？（自分で書いておいてなんですが）
何が言いたいかと言うと、切迫早産の場合、確かに暇ではあるけれど決して「楽」ではない。
切迫早産での入院中ってどちらかと言うと忍耐の時間に近いと思います。
楽じゃないからこそ早く無事に過ぎて欲しい。
そのために「暇つぶし」が必要なのです。
そこのところよろしくお願いします。
切迫早産の入院中にやる暇つぶし5選
そんな「楽」ではないが暇な時間をどうやって過ごすか？
わたしの場合…
冒頭でも書きましたが、わたしは過去に二度切迫早産で入院を経験しました。
一度目はむすめ妊娠時（2017年）に38日間
二度目はむすこ妊娠時（2021年）に26日間
コロナ以前とコロナ禍、どちらも経験しましたが、どっちが楽とか大変とかはなくどちらもめちゃくちゃ大変！
入院中って何か工夫しないとストレスばっかり溜まるんです。
油断すると不安や心配事に心を支配されてしまうので、メンタルを保つためにも切迫入院中の「暇つぶし」ってほんっと大事。
ということで、ここからは私が実際にやった切迫入院中の暇つぶし方法を５つ紹介します！
- 読書
- 動画視聴
- アプリゲーム
- 写真整理
- 赤ちゃんの名前決め
オススメ①：読書
読書は最高の気分転換法です。
読書が心に与える影響って、めちゃくちゃ良いものばかりなこと知ってましたか？
リラックス効果
ストレス解消
メタ認知能力が高まる（自分の状態を客観的に見る能力）
脳の活性化
視野が広がる
そして読書って、忙しい時には絶対できませんよね？
育児でバタバタしながら読書なんてまずできません。
集中できないと読書は難しいですからね。
となると、切迫入院中は読書にピッタリ。
切迫入院中は人生の中でも貴重な貴重な「集中できる環境」です！
何度も言うように、切迫早産での入院期間は決して楽ではないけれど、貴重な暇時間であることは確か。
暇つぶしの読書、もうやらない選択がないのですよ。
ということで切迫入院中の暇つぶしはぜひ読書にあててみてください。
オススメ②：動画視聴
読書ほどの集中力はいらずに意識をほかのところに向けたいなら動画視聴が最適です！
過去に放送されたドラマなんか見てたら、気付くとあっという間に一日が終わります。
読書ほどの集中力は必要ないので、多少”ながら”でもできてしまう手軽さが動画視聴の最大のメリット。
ということで切迫入院中は、今まで見てこなかったジャンルに挑戦してみるのもおすすめです。
アニメとかほとんど見たことなかったのに一気見をきっかけに面白くてどハマり！なんてパターンもあるあるですよ。
動画視聴ってただ楽しいだけでなく、物事の視野が広がるというか。
特に今まで見てこなかった分野を見ることで、新しい景色を知ることができます。
大げさに聞こえるかもしれませんがホントで、これはわたしが思う”切迫入院して良かったかも？”と思える数少ない理由の中の一つ。
切迫入院中の暇つぶし法で、手軽さで言うと動画視聴がNo. 1
産後、赤ちゃんのお世話が始まったら、ドラマ・アニメの一気見なんてまず無理ですもん（たぶん向こう2年は難しい…）
気になってるドラマ、見ておきたい映画がある人、もしくはない人も！たっぷりと時間が余っている今こそ、動画視聴してみてはいかがでしょうか？
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オススメ③：アプリゲーム
むすめ妊娠時切迫入院していたときにめちゃくちゃお世話になったのがアプリゲームです。
6年前だから、動画配信サービスもYouTubeも今ほど流行ってなくてケータイでやる暇つぶしと言えばゲーム！という時代でした。
作物を育てながら町を作る系のゲームを2個くらい掛け持ちして、合間にパズルをしながらドラゴン系で戦いつつ…それはそれはハードな一日を過ごした記憶です。笑
なぜこんなにいろいろ掛け持ちしてたかというと、アプリゲームって課金をしないと待ち時間が出来てしまうんですね。
課金は絶対したくなかった私は、空き時間を作らないために３つのゲームを順番に動かし、暇な時間を作らないようにケータイを操ってました！笑
アプリゲームの良いところは、手軽に「達成感」を感じられること。
しかし、そこに「ゲーム」という程よい達成感を与えることで、入院生活が圧倒的に豊かになるんです。
人は達成感を得ると脳内でドーパミンが分泌され、「楽しい」「嬉しい」という気持ちになるんだそう。
逆に達成感を得られない毎日を送っていると、日々を消化するだけのマンネリ化した日常になってしまいます。
「ゲームで達成感？大げさな！」
と思われるかもしれませんが、これがホント。
ほんのちっちゃいことでも人の気持ちってガラッと明るくなれたりするのでぜひお試しを。
オススメ④：写真整理
これ、私が産前にやっておいて、ほんっとーーーによかった！と思っていることなんですが、それが、
データフォルダ内の写真整理。
これは赤ちゃんが産まれる前に絶対にやっておいた方が良いことNo. 1です。（つまり、赤ちゃん産まれると絶対後回しになることNo. 1でもある（笑））
赤ちゃんが産まれると写真が毎日どんどんどんどんふえていきます。
特に一人目だとやばいです。
ケータイカメラフル稼働のデータフォルダ日々更新です！
実は私は、むすこ妊娠時、それまでの写真が約5年分もたまっていて。（←ためすぎだろ！）
５年間ずっと「写真整理どうしようかな〜…ま、時間があるときにでも…」ってね。
（みんなこう思ってやらないでしょ？）
でもその「写真整理にあてる時間」……永遠にきませんからーーー！ザンネン！
だからもう、一念発起してやるしかないのですよ！私はむすこの切迫入院中に重ーい腰をあげてまとめてやりました…！
写真の整理っていろんな方法があると思います。
プリントしてアルバムに貼ってくのもありで、時間があれば貼った写真のわきにコメントなんて付けられたら最高ですよね！
わたしもセンスと時間があればそういう小洒落たことをしたかったのですが、いかんせんセンスも無い上に入院中だったもので、切り貼りする道具も環境も整っていませんでした！（←言い訳のオンパレード笑）
ということで、写真整理サービスでピコピコとやっちゃうのがオススメ。
を利用しています！ケータイ操作だけで写真を本にすることができるなんてなんと素晴らしい時代…！！
何よりも良いのが、プリミィ-primii-は月額制なんです。（月額330円：税込）
写真整理アプリって、フォトブックを作るごとに都度料金を払うタイプと、月額制で毎月自動的に引き落としになるタイプのものがあってプリミィ-primii-は月額制タイプ。
わたしの話…
ぶっちゃけ月額制と聞き最初、「えっ！毎月お金かかるの？！なら都度払う方が絶対良いじゃん！」とケチな私は思ったのですが、そうなるとまたこの先数年写真整理をサボる自分を簡単に想像できたんですよね
なのであえて月額制を選び自分にプレッシャーをかけました。
毎月お金を払ってると、「アルバム作らなきゃもったいない！！」とケチな私は必ず作るようになりました。
「もったいない！損はできない！」と体が勝手に動きます！笑
ちなみに、料金は月額330円（税込）。（毎月フォトブックが一冊無料で作れる：ただし別途送料120円）
公式サイト以外から入り登録すると月額料金が400円になります。
必ず公式サイトで会員登録してからアプリをダウンロードして利用するようにしてください。
月額制というとなんかハードル高く感じますが、カフェで飲むコーヒー一杯分を子どもの思い出にあてる気持ちでやってます！！
＼子どもの成長を毎月かわいいフォトブックに／
プリミィ-primii-
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月額330円（税込）で毎月フォトブック一冊無料（ただし送料別途120円）
お店と同品質の写真プリント（L判・ましかく）が1枚7円（税込）と超お得！（お店でのプリントは通常一枚30円前後）
5GBの写真データ保管サービスあり！約8000枚の写真データをWEBに保存出来るので、万が一スマホを壊してしまった場合にも安心！
これらのサービスが月額330円ですべて利用できます！
オススメ⑤：赤ちゃんの名前決め
ところで、赤ちゃんの名前はもう決まりましたか？？
まだの方！
切迫入院中にせめて最終候補ぐらいまでは絞っておきましょう！！
というのも、これは私の大きな反省点。
むすめのときもむすこのときも出産までに名前を決められなかった…
切迫入院もしててあんなに時間があったはずなのに後回しにしてしまい…産後見事に焦りました！
それも2回とも。
産後入院中に決めよう！って思う人もいるかもしれませんが、産後の入院中って結構忙しいです。
しかも、寝不足が続いて頭がボーッとすることも多いので真剣に悩みたいなら産前が絶対オススメ。
決定まではいかなくても最終候補３つくらいには絞っておいた方が良いですよ。
切迫入院中の「暇つぶし」はメンタルケアである
これだけは言わせて！
わたしの話
冒頭でも書きましたが、私は上の子妊娠中に切迫入院したとき、メルタル不安定になり随分と苦労した経験があります。
というのも、切迫入院中不安のあまりずってネットで切迫早産のこと調べまくっていたんですね。
24時間ずっと真剣に切迫早産と真正面から向き合ってすごしていました。
これが大きな失敗でした…
なんと、みるみるうちに顔が真っ赤になっていったんです。
おまけにものすごいかゆみも。
最初は点滴の副作用か？！と思いました。（入院中は24時間張り止めの点滴を使っていた）
だけど先生に聞いても、「こういう副作用は見たことがない」と言われて。
でもめっちゃ顔が赤くてかゆいし腫れている。
ホント「何これ？！」って感じで。副作用じゃないなら何なの？！と。
結局、産婦人科では原因が分からないと、入院中にも関わらず数時間の外出許可をもらい近くの皮膚科を受診。
でも結局、皮膚科でもはっきりとした原因は分かりませんでした…（何種類かの塗り薬を使って、なんとか症状を抑えた。）
産婦人科でも皮膚科でも原因不明と言われたこの症状。
やっぱり点滴の副作用なのかな…？と考えていたんですが、実はわたし昔も同じような経験をしたことを思い出したんです！
……それはわたしが就職してすぐの頃、当時会社の寮暮らしをしていたときの話なんですが、その職場、ものすっごい厳しい研修があることで有名だったんです（当時は今ほどパワハラとかって言葉も言われていなかった時代）
寮暮らしだから、会社にいても寮にいても24時間ずっと職場の人と同じ空間。
しかも、寮では少し足音を立てただけで先輩から「うるさい！」ってすぐ注意されたりもして。
そのストレスで、顔が真っ赤になりかゆみと腫れで散々な目にあったことがありまして。
そのときも皮膚科を受診すも、結局原因が分からず。（結構詳しい検査もした）
病的なものは見つからなかったので「まぁストレスかな…？」と、曖昧なままで終わったことがあったんですね。
（…余談。結局その会社は最初こそ大変だったけど、どんどん楽しくなり結婚するまで長く勤めた笑）
……と、話は現代に戻りまして。
顔の赤みが落ち着いたとき、私はハッと！そのときのことを思い出しました。
この赤み&かゆみ、あのときと同じやつやん！！！
そう。
私はたぶん、強烈なストレスを感じると顔に出るタイプ。
当時とストレスの種類こそ違うものの、切迫入院中の不安や心配、悲しみなどなどがミックスされて、あのときと同じように顔に赤みとして現れていたことに気付いたのです。
長くなりましたが…
そんなことがあったので、下の子の切迫入院が決まったときは「これはどうにか対策をしないと！どうにかストレスを最小限に過ごさねば！」と強く意気込んだわけなんです。
そしてたどり着いた方法が、本記事でも何度も言ってるように、
気を紛らわすこと！！！
なんですね。
とにかく切迫早産から気持ちを離すことが大事だと思い、私は必死に気を紛らわせて過ごしました。
その「必死の暇つぶし」のおかげで2人目のときは顔の赤みはあらわれず、無事過ごすことができましたよ。
だから何が言いたいかっていうと、
切迫入院中の”暇つぶし”は、れっきとしたメンタルケアです！
堂々と暇つぶししましょう。
そういうことです。
一番は体調優先に！切迫入院時間を快適に過ごそう
ここまで切迫早産の入院生活での暇つぶし方法についてご紹介してきました。
読書
動画視聴
アプリゲーム
写真整理
赤ちゃんの名前決め
最後になりますが、大前提として一番優先なのはお母さんと赤ちゃんの体調です！
言うまでもないと思いますが、安静が一番大事なことなので暇つぶしは無理しない程度に、ママと赤ちゃんの体調が安定しているときに行ってくださいね。
