切迫早産で入院経験ありの私が本気で考えた自宅安静中の暇つぶし法!

 

切迫早産での自宅安静はある日突然言い渡されます。

 

正直、ずっと布団の上の生活なんて辛すぎる…

 

「せめて有意義な時間の使い方をしたい！」

「何か良い暇つぶし方法を知りたい！」

と、あなたもお悩みではないですか？

 

すごく元気なのに動いてはいけないという辛さ。

これは経験した人でないと分からないもどかしさだと思います。

 

そこで本記事では、過去に二度切迫早産と診断され自宅安静からの入院を経験した筆者が本気でオススメする寝たままでもできる暇つぶし法をご紹介します。

 

 

切迫早産での自宅安静中って本当に「暇」なのか？

 

本題に入る前にまずは。

切迫早産での自宅安静期間って確かに時間はたっぷりあるけれど、決して「自由時間」ではありません。

もうすでに安静を強いられているあなたならお分かりだと思いますが、元気なのに“動けない”ってホント辛いですよね。

具合悪いわけでもない（つわりはあるかもですが…）、痛いわけでもない、なのに動いてはいけない。

し、しんどーー

しかも動いちゃダメと言われると、急に部屋の掃除や家具の模様替えをしたくなったり…あれこれ動きたくなる人間の心理。

そして何より。

「赤ちゃん…正産期まで無事にお腹で育てられるか…？」という不安感がものすんごい。

お腹の中のことなので、自分の頑張りでどうにかなる問題じゃないからすごーく心配になりますよね。もはや神のみぞ知る領の話ってやつです…

自宅安静中ってそんな不安な心境の中過ごす時間なので楽なわけがありません。

 

自宅安静中におすすめの有意義な暇つぶし

 

さっそく切迫早産で自宅安静中におすすめする有意義な暇つぶし法について書いていきます！

 

 

読書

自宅安静期間は、せっかくなら産後に絶対出来ないことをしちゃいましょう！

ということで、読書はいかがでしょうか？

知ってますか？読書がもたらす効能の数々を！

普段読書をあまりしない方なら、よりその効果に驚くはず！

自宅安静中って何もしてないといろいろ不安が溢れてきちゃうものです…読書をすることで心を落ち着かせて、良い意味で現実逃避できるということ。

 

さて。
読書と言っても本にはさまざまなタイプがありますよね。（雑誌？漫画？自己啓発本？）

個人的に一番のオススメは小説です！

理由はストーリーがある方が、より「没頭」できるから。

恋愛、推理、サスペンス……ジャンルはお好みで。

とにかくどっぷりを小説の世界に浸ってください！

本の世界に入り込めば入り込むほど、読み終えたときにスッキリとした感覚を得られるはずです。

ただ、「小説が苦手なのよ〜」という方は読みやすい自己啓発本なんかでも良いと思いますので、あくまでも自分の好みに合わせて選んでみてくださいね。

 

▼おすすめも貼っておきますので良かったら参考にしてみてください。

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動画視聴

自宅安静中って1日が長いのなんのって…！！

「とにかく時間よ早く過ぎてくれーーー！！！」

って、そんな気分のときは動画視聴がオススメ。

多少”ながら”でもできてしまう手軽さが動画視聴のメリット。

過去のドラマなんか見てたら、気付くとあっっっっっという間に！一日が終わります。

 

YouTubeももちろん良いんです。

けど自宅安静中って時間がめちゃくちゃありますよね？
それなら今まで見てこなかったジャンルに挑戦してみるのもアリかと思うんです。

ブームに乗り遅れて見逃した映画
気になりつつも忙しくて見られなかったドラマ
ちょっと気になる話題のアニメ

なんかがある人は、とりあえず動画視聴！やっておいて損はないと思います。

今は無料で観られる動画配信サービスも充実してるので使わない手はない！

 

＼無料配信期間がある動画配信サービス／

 

携帯ゲーム

これ、要するに携帯のアプリのゲームで遊ぶってことです。

もちろん他のゲームでも良いんですけど、いちばん手軽なのが携帯ゲームかと思いまして。

切迫早産で安静中って、安静度にもよりますが基本的に家事炊事も禁止だと思うんですよね。

料理もできない、掃除もできない、ずっと横になっている。

てなると…？生活の中で達成感を感じるポイントが何もない…

(　˙-˙　)←こんな顔になりますよね。

人は達成感を得ると脳内でドーパミンが分泌され「楽しい」とか「嬉しい」という気持ちになるんだそう。

 

産後のためのネットショッピング

切迫安静中ってついつい「出産」をゴールと考えてしまいがち…ですが、ホントの勝負は実は「赤ちゃんが産まれてから」なんですよね。

ということで、せっかく時間がある今こそネットショッピングで産後の準備をしておきましょう。

まずはじめは、忘れがちなママのものからネットショッピング開始！

産婦人科で案内される「入院準備」とは、あくまでも入院中に必要なものです。

退院後、慌てないように、産後1ヶ月くらいまで（自分で買い物など行けるようになるまで）の自分の生活をよーくイメージして…必要なものをポチっていきましょう。

※ここでは母乳育児をするママをイメージして書いています。あらかじめご了承ください。

最低限のものではありますが、このくらい揃えておけばひとまず安心かと。

特に↑太字で書いてますが、産後の一ヶ月健診のときにママが着ていく服は考えておいた方が絶対良いです！

▼こちらに一ヶ月健診のことを詳しくまとめていますので良かったらどうぞ。

一ヶ月健診の服装・持ち物・気を付けることは?私の失敗談を告白これから一ヶ月健診を迎える新米ママさん必見！この記事は、一ヶ月健診の内容や服装、必要な持ち物など一ヶ月健診のあれこれを詳しくまとめたものです。筆者の失敗談も交えながら一ヶ月健診での注意点も書いています。ぜひご覧ください。...

 

産後ってとにかく、赤ちゃんのお世話に追われます。
そんな日々なので、一ヶ月健診の前日になってから「やば！服何着てく？！」というのは超あるある。

とはいえ、「出産前のしかも自宅安静中に一ヶ月健診のことなんて考えられないんですけどー！」って気持ちもめっちゃ分かります。

けど悪いことは言わない！
とりあえず一ヶ月健診で自分が着る服だけは準備しておこう！

ネットで産後の服を選ぶなら【Pearls（パールズ）】がオススメ。

授乳服・マタニティ服ってやたらとラブリーなの多くないですか？（そう思うのは私だけ？笑）

やたらフリルがついてたりとか、色味もトレンドトレンドしていたりして、30代にはちょっと…というデザインが多かった…

でも【Pearls（パールズ）】は自然に着られるカジュアル授乳服が多くて、30代にはそこが嬉しいポイント！

＼30代ママも着やすいデザイン／

赤ちゃん用品の準備

さ！自分（ママ）の準備を終えたら次は赤ちゃんを迎える準備もサクサクと進めておきましょう。

ここで手を抜くわけではないのですが、赤ちゃん用品ってこだわり出すとキリがないくらい沢山あるので。

わたし的にこれは必要！と思う必要最低限のものをまとめておきますね。

実際に手に取ってみたい気持ちもあると思いますが、安静中はできるだけネットを駆使してサクサクと進めちゃいましょう！

 

いざというときの入院準備

切迫早産と診断されたママさんは入院準備をお早めにしておくことをすすめます。

もちろん、このまま自宅安静で正産期を迎えられるのが一番ですが、場合によっては自宅安静から管理入院に切り替わる可能性も。

しかもそれはある日突然言われます。

なので、いつ入院と言われてもすぐに対応できるよう入院バッグに必要なものを詰めて準備しておきましょう。

切迫の入院準備をしておけば、＋赤ちゃんのもの、くらいで出産時の入院へも十分対応できるので無駄にはなりません。

▼参考までに、切迫早産での入院になった場合の必要な持ち物はこちらの記事にまとめていますので良かったらどうぞ

切迫早産の入院準備リスト！必要な持ち物&あると便利なグッズ紹介「切迫早産での入院が決まった！持ち物は何を準備したら良い？」とお悩みの方はいませんか？本記事は、過去に切迫早産で二度の入院を経験している筆者が、入院時に最低限必要なもの&あると便利なお役立ちグッズを徹底解説しています。入院が決まった方はもちろん、万が一に備えて確認しておきたいという方もぜひご覧ください！...

 

 

赤ちゃんの名前決め

ところで、赤ちゃんの名前、もう決めました…？

案外後回しになりがちなのが赤ちゃんの名前です。

「まだ時間あるし〜」
「後でゆっくり〜」
「赤ちゃんの顔を見てから〜」

なんてのほほんと過ごし…産後ギリッギリで慌てふためくのってよく聞くパターン。（というか私）

ゆっくり考えるのも赤ちゃんの顔を見てから決めるのももちろん良いと思いますが、せめて最終候補５つくらいには絞っておくことをオススメします。

産後まっさらな状態から名前を決めるとなるとなかなか大変です。

しかも産後って想像以上に忙しい！
なのである程度絞っておいて、そこから産後に考えを詰めていくのが良いと思います。

自宅安静中にストレスをためない為の3か条

 

ここからは、切迫早産で自宅安静中にストレスをためない為のポイントを３つに絞って紹介します！

 

不安があれば遠慮しないで病院に相談

妊娠中って何か不安や心配事があっても、

「いやいや、こんなことくらいで病院に問い合わせるのは迷惑でしょ」
「この間も電話したばっかりだし…」

なんて遠慮しちゃいがちです。

ましてや切迫早産の診断が下ったわけで。

「不安がないわけないじゃないか！毎日が心配だよっ！！」

てな感じで。

開き直りましょう！！

 

ケチらず頼れるサービスを使う

私、こう見えて結構ケチな方です。（こう見えて？）

しかし人生において「お金を使うべきタイミング」って人それぞれ絶対あって、我々切迫妊婦にとっては正に！

今でしょう！（なんか惜しい笑）

今まで貯金頑張ってきた人もそうでない人も、ケチらず焦らず怯まずに。

 

家族にも思いっきり頼る

自宅安静が始まってから、家族に思いっきり甘え頼れていますか？

切迫早産での自宅安静って、お腹が痛いわけでもないし（張って痛いことはあるかもですが）熱が出てるわけでもありません。

気持ち的には元気なのでただずっと横になっている状況ってちょっと気まずかったりしません？

むしろつわりのときのほうが「ごめ”ん”、、具合悪すぎで、、ヤバい、、横にな”る、、ね”、、」みたいな感じで堂々とお願いできたりしますよね。

もちろん、つわりと切迫早産を比べるわけではありません。

というかどちらも同じように安静にするべき非常事態です。

今こそ、家族を頼り思いっきり甘えて遠慮せずにやってもらいましょう！

闇雲なネット検索はNG！

 

人間、暇になるとついつい携帯を触りたくなっちゃうんですよね〜…

これは人間あるあるですね！（聞いたことないほどスケール大きいあるある）

そして【切迫早産　安静　いつまで】なーんて、気軽に検索してませんか？

ネット検索って確かに手軽ですごく便利。

ですが、一言検索するだけで膨大な情報量がヒットします。

その中にはネガティブな内容も多く存在します。

そうでなくてもナイーブになりがちな自宅安静中。

ネガティブな情報も間に受けてしまったりするので、闇雲な検索は個人的にあまりオススメしません。

病院でもよく言われますよね。

不安なことはネット検索せず質問してくださいね。って。

わざわざ聞くまでもないかな〜というちょっとした内容なら、医師・助産師監修などといった信用できる情報だけを取り入れましょう！

ネットだと情報の判別が難しいので、少々原始的かもしれませんが…本や雑誌などから情報を得るのも良いと思いますよ。

 

自宅安静中は体調優先で！暇つぶしは無理しない程度に

 

今回は、切迫早産で自宅安静中におすすめの暇つぶし方法についてご紹介しました。

 

最初の方でも書きましたが、大前提安静が優先です。

なので、暇つぶしはあくまで“調子が良いとき”に行ってくださいね！